หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำ ultraformer กี่วันถึงจะวิ่งได้
กระทู้คำถาม
คลินิกความงาม
ธุรกิจความงาม
ศัลยกรรมความงาม
แพทย์
การแพทย์ทางเลือก
พึ่งทำ ultraformer มาได้ 1 วัน กี่วันถึงจะวิ่งระยะยาว 10 กิโล ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลงวิ่งมินิสนามแรก จะไหวไหม
วิ่งเล่นๆจริงๆมาได้ 3-4 ปี แต่ซ้อมแบบมีวินัยมา 3 เดือน วิ่งได้ 10 k ที่ 1.10 - 1.15 hr มาได้สักเดือนกว่าๆ ลงงานวิ่งสนามแรกที่สะพานพระราม8 15/9/2019 นี้ 10 k จะไ
สมาชิกหมายเลข 4866103
วิ่ง 10 km. ให้ได้ SUB1 ใช้เวลากี่เดือน?
พอดี ว่า พึ่งฝึกวิ่ง มินิ- ฮาฟ 10 km. ได้เดือนเดวค่ะ .. แต่ละครั้งที่ซ้อม จะ ทำเวลา เฉลี่ย ที่ 1:16 - 1:18 hr เคยลง งานวิ่ง 10.7 km ครั้งนึงกระชากเวลามา ดีหน่อย
สมาชิกหมายเลข 2533311
วิ่งทุกเย็น ภายในหนึ่งเดือนเห็นผลมั่ยค่ะ
ตอนนี้เริ่มวิ่งตอนเย็น มาได้ 4 วันค่ะ นน. 72 สูง 160 ตอนนี้วิ่งสลับเดิน ได้ประมาน 3- 4 กิโล ใช้เวลา 30นาที++ เพราะเหนื่อยมาก ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ คิดว่าถ้าอย
สมาชิกหมายเลข 1635918
สมัครวิ่ง half marathorn น่าจะได้ไม๊ ฝึกแบบนี้
ตอนนี้ วิ่ง 10 km 3 วัน 5 km 2 วัน สลับกัน ต่ออาทิตย์ ไม่มีอาการ เมื่อยล้าหลังวิ่งทุกครั้ง ดูแล้ว half น่าจะ ผ่านไม๊คะ สมัคร half ครั้งแรก หนาวหนาว ควรเพิ่มระยะ
jovee
วิ่ง 1 กม ภายใน 5 นาที ผู้หญิงอ้วน
สวัสดีค่ะ เรามีเวลาประมาณ 40 วันในการเตรียมตัววิ่ง 1 กม ให้ได้ภายใน 5 นาทีค่ะ เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ลองมาหัดวิ่งได้ 2 ครั้ง 1 กม ปาไป 10 นาทีนิดๆเลยค่ะ พอจะมี
klymmyzaa
วิ่งชมใบแปะก๊วยรอบวังเคียงบกกุง "댕댕런" (แดงแดงรัน) รูทวิ่งรูปน้องหมาที่กำลังฮิตในโซล 🐶
ไปโซลรอบนี้ได้ไปวิ่ง 댕댕런 (แดงแดงรัน) รูทที่วิ่งแล้ว GPS ออกมาเป็นรูปน้องหมา ตอนนี้ฮิตมากในหมู่นักวิ่งเกาหลี วิ่งจบแล้ว น้องน่ารักมากกกก เลยอยากมารีวิวค่ะ ช่วงปล
normalning
มนุษย์วิ่งแค่วันเดียว แต่สัตว์ป่าต้องเดินอ้อมตลอดชีวิต: ถอดบทเรียน ‘ดราม่าวิ่งเทรลแก่งกระจาน’
เพราะการวิ่งแค่วันเดียว อาจทำให้ ‘สัตว์ป่า’ต้องเดินอ้อมตลอดชีวิต ถอดบทเรียน ‘ดราม่าวิ่งเทรลแก่งกระจาน’ สู่คำถามว่าเส้นแบ่งคนกับป่าควรอยู่ตรงไหน? . ทุกวันนี้ไม่ว
Lady_Simplicity
มาแล้ว งานวิ่งที่ไม่ ต้องวิ่งให้เร็วที่สุด แค่เดินให้ถึงเส้นชัยก็พอ 🏃🏻♀️🏃🏻สมัคร 28 ต.ค.2569 แข่ง14 พ.ย.2569
ชวนสายวิ่งมาเพิ่มความน่ารักให้เช้าวันหยุดกันที่ Nordic Walk & Run 2026 กิจกรรมเดิน–วิ่งที่กลับมาจัดอีกเป็นครั้งที่ 4 แล้ว กิจกรรมที่ชวนทุกคนออกมาขยับร่างกาย
Lady_Simplicity
กระดูกหักเมื่อไรจะหาย
กระดูกหักเมื่อไรจะหาย ตามธรรมชาติเมื่อมีกระดูกหัก ร่างกายจะซ่อมแซมกระดูกที่หักนั้นให้กลับมาติดกันเหมือนเดิม แพทย์เป็นเพียง ผู้ที่จัดให้กระดูกกลับเข้ามาอยู่ในแนว
หมอหมู
กระดูกหัก ต้องผ่าเอาเหล็กออกหรือไม่ ???
เครดิตภาพ ห้องผ่าตัดกระดูก โรงพยาบาลชลบุรี https://www.facebook.com/photo/?fbid=122114676818245511&set=a.122105378246245511 ต้องผ่าเอาเหล็กออกหรือไม่ ? เป็น
หมอหมู
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลินิกความงาม
ธุรกิจความงาม
ศัลยกรรมความงาม
แพทย์
การแพทย์ทางเลือก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำ ultraformer กี่วันถึงจะวิ่งได้